A equanimidade é algo que pode ser facilmente acessado durante a prática em casa, não é algum estado mítico elevado que só é alcançado em retiros. A EQ acontece quando saímos do nosso próprio caminho, deixamos as coisas serem como são, permanecemos curiosos e aplicamos as lições que aprendemos sobre todas as maneiras como desnecessariamente dificultamos as coisas. Portanto, prática diária consistente sem pressão para chegar a algum lugar ou realizar algo. Se for uma merda, aproveite a merda. Se for ótimo, aproveite a grandiosidade. Ambos os estados são conhecidos como são. Não tente consertar nada durante a meditação, há muito tempo para tentar resolver as coisas depois. Apenas sente-se e deixe as coisas serem exatamente como são. Sente-se pelo seu tempo produtivo normal. Para algumas pessoas, são 45 minutos, enquanto para outras é mais perto de 60 minutos.
Aprecie a simplicidade do EQ. Não assuma que alcançou a Entrada na Correnteza (SE) cedo demais. Continue praticando, sem duvidar. Siga em frente!
O truque do EQ (Equanimidade) é que não há um truque específico. É tudo uma questão de manter uma prática diária consistente, não heroica, e permitir que a intensidade do "tentar chegar a outro lugar" relaxe naturalmente. Pratique todos os dias, mantenha o interesse no momento presente durante a prática, e, ao terminar, não se obceque demais com mapas de meditação nem crie muitas dúvidas. Um retiro gentil também pode ser útil, porque quanto mais você puder sentar e andar sem se obcecar, mais próximo chega da nana da Conformidade e da Entrada na Corrente. EQ também é praticar para a vida fora da almofada. Perceba como a vida é muito melhor quando estamos interessados no momento presente e não cheios de planos, obsessões e dúvidas. Acostume-se a apreciar a simplicidade do EQ. No EQ, podemos tentar desenvolver várias estratégias, pensamentos, planos, e então eles não funcionam como esperávamos, e sentimos frustração — e então voltamos a algo mais próximo do desejo de libertação ...
Comentários
Postar um comentário