Pular para o conteúdo principal

Deixar ir: deixar ser com consciência.

Deixar ir é essencial, mas é um tipo específico de "deixar ir", que está combinado com consciência.
Deixar ir significa estar consciente dos impulsos de ganância, aversão e indiferença — e permitir que eles se desenrolem dentro da consciência.

É um pouco paradoxal, mas se tentamos lutar contra, resistir ou nos livrar da ganância, aversão ou indiferença, isso apenas gera mais dessas mesmas coisas. O samsara (o ciclo de sofrimento) apenas continua girando, um desejo alimentando outro desejo, uma ânsia alimentando outra ânsia, e assim por diante.
Se tentamos simplesmente nos livrar do samsara sem consciência, isso não é nada além de ignorância.

Mas se permitimos que tudo isso se desenrole dentro da consciência, então conseguimos ter uma leve percepção de quão tolo é querer mais do que já temos, resistir ao que já está acontecendo, ou tentar ignorar algo que já está presente.
Os três venenos (ganância, aversão e indiferença/ignorância) precisam ser esgotados, e a única maneira de fazer isso é deixando ir... e deixar ir significa "deixar ser dentro da consciência".

Portanto, "deixar ir" exige uma mente sensível, que consiga ver ganância, aversão e indiferença em tempo real.
E deixar ir exige também uma estabilidade que não se deixe arrastar por mais uma reação.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Aprecie a simplicidade do EQ. Não assuma que alcançou a Entrada na Correnteza (SE) cedo demais. Continue praticando, sem duvidar. Siga em frente!

O truque do EQ (Equanimidade) é que não há um truque específico. É tudo uma questão de manter uma prática diária consistente, não heroica, e permitir que a intensidade do "tentar chegar a outro lugar" relaxe naturalmente. Pratique todos os dias, mantenha o interesse no momento presente durante a prática, e, ao terminar, não se obceque demais com mapas de meditação nem crie muitas dúvidas. Um retiro gentil também pode ser útil, porque quanto mais você puder sentar e andar sem se obcecar, mais próximo chega da nana da Conformidade e da Entrada na Corrente. EQ também é praticar para a vida fora da almofada. Perceba como a vida é muito melhor quando estamos interessados no momento presente e não cheios de planos, obsessões e dúvidas. Acostume-se a apreciar a simplicidade do EQ. No EQ, podemos tentar desenvolver várias estratégias, pensamentos, planos, e então eles não funcionam como esperávamos, e sentimos frustração — e então voltamos a algo mais próximo do desejo de libertação ...

Depressão pré-SE

Eu definitivamente não estou dizendo “ah, é só ignorar a depressão e continuar praticando”. Na verdade, é mais o contrário. Muitas vezes, a depressão ou os dukkha nanas estão entrelaçados com identificação/pride inconscientes... Estar longe da prática orientada ao SE (Sotāpanna, o primeiro estágio de iluminação no budismo) provavelmente é o melhor lugar para se estar. A fantasia se foi, e você fica com onde realmente está e como sua vida realmente é. A pergunta mais importante que você pode fazer a si mesmo é: o que você realmente quer da prática? Não o que os outros dizem que a prática vai fazer, mas qual é, de verdade, a sua própria motivação para praticar? Às vezes, o melhor da prática é simplesmente aquele momento em que você pode sentar consigo mesmo, exatamente como você é, e SER. Sem método, sem progresso, sem mudança. Apenas um momento de descanso de ter que ser alguém, e simplesmente ser... Às vezes, o melhor da prática é a curiosidade intelectual que vem da possibilidade de i...

Incluir e relaxar.

Tive um professor que ensinava “incluir” como seu principal conselho — algo muito parecido com o seu “deixe entrar”. “Incluir e relaxar” pode ser uma boa dica de prática para você. Sua mente presente determina seu caminho futuro, então desista da esperança de manipular o futuro. Inclua e relaxe. Deixe entrar e relaxe dentro disso. Também esteja ciente do paradoxo sutil: toda experiência já está incluída (é só que o pequeno-eu-que-tenta-sobreviver divide a experiência em importante/não importante, foco e fundo). E a mente já está relaxada (a própria consciência é sem esforço — tente usar muito esforço e depois nenhum esforço... você continua consciente?). Esse tipo de paradoxo é o coração da prática de Alta Equanimidade (High EQ). Como posso praticar melhor ou pior se tudo o que posso fazer é estar presente? Estou realmente praticando ou não? É realmente simples assim? E assim por diante. Por isso, o outro conselho clássico na fase de Equanimidade é: “siga em frente, direto” (straight a...