Pular para o conteúdo principal

Deixar ir: deixar ser com consciência.

Deixar ir é essencial, mas é um tipo específico de "deixar ir", que está combinado com consciência.
Deixar ir significa estar consciente dos impulsos de ganância, aversão e indiferença — e permitir que eles se desenrolem dentro da consciência.

É um pouco paradoxal, mas se tentamos lutar contra, resistir ou nos livrar da ganância, aversão ou indiferença, isso apenas gera mais dessas mesmas coisas. O samsara (o ciclo de sofrimento) apenas continua girando, um desejo alimentando outro desejo, uma ânsia alimentando outra ânsia, e assim por diante.
Se tentamos simplesmente nos livrar do samsara sem consciência, isso não é nada além de ignorância.

Mas se permitimos que tudo isso se desenrole dentro da consciência, então conseguimos ter uma leve percepção de quão tolo é querer mais do que já temos, resistir ao que já está acontecendo, ou tentar ignorar algo que já está presente.
Os três venenos (ganância, aversão e indiferença/ignorância) precisam ser esgotados, e a única maneira de fazer isso é deixando ir... e deixar ir significa "deixar ser dentro da consciência".

Portanto, "deixar ir" exige uma mente sensível, que consiga ver ganância, aversão e indiferença em tempo real.
E deixar ir exige também uma estabilidade que não se deixe arrastar por mais uma reação.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Aprecie a simplicidade do EQ. Não assuma que alcançou a Entrada na Correnteza (SE) cedo demais. Continue praticando, sem duvidar. Siga em frente!

O truque do EQ (Equanimidade) é que não há um truque específico. É tudo uma questão de manter uma prática diária consistente, não heroica, e permitir que a intensidade do "tentar chegar a outro lugar" relaxe naturalmente. Pratique todos os dias, mantenha o interesse no momento presente durante a prática, e, ao terminar, não se obceque demais com mapas de meditação nem crie muitas dúvidas. Um retiro gentil também pode ser útil, porque quanto mais você puder sentar e andar sem se obcecar, mais próximo chega da nana da Conformidade e da Entrada na Corrente. EQ também é praticar para a vida fora da almofada. Perceba como a vida é muito melhor quando estamos interessados no momento presente e não cheios de planos, obsessões e dúvidas. Acostume-se a apreciar a simplicidade do EQ. No EQ, podemos tentar desenvolver várias estratégias, pensamentos, planos, e então eles não funcionam como esperávamos, e sentimos frustração — e então voltamos a algo mais próximo do desejo de libertação ...

Depressão pré-SE

Eu definitivamente não estou dizendo “ah, é só ignorar a depressão e continuar praticando”. Na verdade, é mais o contrário. Muitas vezes, a depressão ou os dukkha nanas estão entrelaçados com identificação/orgulho inconscientes... Estar longe da prática orientada ao SE (Sotāpanna, o primeiro estágio de iluminação no budismo) provavelmente é o melhor lugar para se estar. A fantasia se foi, e você fica com onde realmente está e como sua vida realmente é. A pergunta mais importante que você pode fazer a si mesmo é: o que você realmente quer da prática? Não o que os outros dizem que a prática vai fazer, mas qual é, de verdade, a sua própria motivação para praticar? Às vezes, o melhor da prática é simplesmente aquele momento em que você pode sentar consigo mesmo, exatamente como você é, e SER. Sem método, sem progresso, sem mudança. Apenas um momento de descanso de ter que ser alguém, e simplesmente ser... Às vezes, o melhor da prática é a curiosidade intelectual que vem da possibilidade de...

Sensações são uma espécie de portal para o "não-eu".

(Mais adiante no caminho,) a sensibilidade corporal se torna cada vez mais refinada e sensível. Fica mais claro que a mente “pensa” com o corpo, que a mente não está apenas localizada em algum lugar na cabeça. Também surge uma sensação de lacunas extras entre visceralidade, reação e identidade. Quero dizer que as coisas parecem brutas, cruas, e não há necessidade de reagir. Mas pode haver uma reação — o que não é, por si só, um problema (a "máquina de carne" precisa ser programada de algum modo, embora reações antigas, desajeitadas e desadaptativas acabem desaparecendo). Mas há muito menos a sensação de que “eu” estou sentindo e “eu” estou reagindo. O “eu” parece ver tudo isso de certa distância, mesmo enquanto está no meio da experiência. ... As sensações são mesmo um portal para o "não-eu". Elas são mais que próximas, e não são exatamente o eu, nem exatamente o outro. Estudar profundamente as sensações expõe nosso desconfortável enquadramento dualista delas. Se vo...