Shargrol - Ensinamentos no DhO

É verdade e não é verdade que varreduras corporais (body scans) tornam os afetos (psicanálise: experiência emocional) conscientes. Em teoria, definitivamente deveria funcionar assim, mas também encontrei pessoas suficientes que parecem ser perfeitamente capazes de experimentar sensações e ainda assim serem cegas para emoções, impulsos ou pensamentos. Então, acho que é possível que, para algumas pessoas, elas possam se conectar com sensações corporais e nunca acessar completamente emoções e pensamentos suprimidos/reprimidos. Me surpreendeu na primeira vez que encontrei isso, alguém sendo capaz de me dizer fenomenologicamente o que estavam experimentando em termos de sensações, mas quando perguntei se perceberam que estavam adversos/irritados (o que era óbvio) eles não fizeram a conexão Também me lembro de alguém que conseguia se conectar ao que era obviamente dúvida, incerteza, e sempre mapeando/comparando sua prática, mas não conseguia relatar seus pensamentos sobre isso. Em ambos os c

O principal é não adotar a atitude de "lidar com isso", mas sim pensar na noite escura como uma oportunidade e "aprender com ela e dominá-la". Todos os impulsos/emocionais/pensamentos primordiais da noite escura que vêm à tona são EXATAMENTE o tipo de coisa que os humanos precisam aprender a ver claramente e fazer amizade se quisermos ser mais do que macacos pouco inteligentes. As coisas da noite escura são todos os gatilhos humanos que nos levam a um transe ou reação traumática exagerada, e não há como desenvolver uma mente estável e corajosa a menos que possamos lidar com essas coisas. Então, a noite escura é uma ótima oportunidade. É assim que devemos pensar sobre isso. Pode haver muito benefício em estudar as etapas da noite escura e depois escrever como isso se manifesta em sua vida... e como enfrentar esses desafios. Por exemplo, se a miséria dominasse totalmente sua psique, como seria? Quais são seus gatilhos de miséria? Como a miséria se manifesta em sensaçõ

O esforço é bom, mas há um limite para o que você pode "fazer acontecer" em um retiro. A grande diferença entre um iogue da noite escura e alguém que alcança o SE é a capacidade de se tornar íntimo com o que está ocorrendo na experiência, mas sem luta ou esforço - isso é equanimidade. E a capacidade de habitar na equanimidade é o que torna as pessoas propensas ao SE. É muito comum as pessoas quererem tentar cada vez mais e mais para não perceber que todo esse esforço muitas vezes é uma maneira de encobrir os sentimentos que surgem no retiro, como vergonha, culpa, miséria e a sensação de que somos maus meditadores. Isso é o que faz alguém ficar preso como um iogue da noite escura. Eles sentem todos os sentimentos sombrios e então tentam mais. Nós empurramos esses sentimentos para o lado e tentamos mais! Isso é exatamente a coisa ERRADA a fazer. As etapas da noite escura são um momento em que precisamos continuar a acolher todas as coisas sombrias em nossa psique para sair, mas

Basicamente, após certo ponto na meditação, realmente se trata de abandonar os mecanismos de defesa (no sentido psicológico) e purificação. Muitas de nossas antigas formas de pensar/lidar se tornam flagrantemente óbvias e vistas como infantis, e em seu lugar não há uma nova estabilidade, mas sim uma capacidade de navegar em um mundo de ambiguidade. Se as pessoas estão realmente confortáveis em suas vidas, então meditações curtas como um tipo de "tempo quieto" para adultos provavelmente estão bem... mas se você aumentar a dose com retiros de meditação ou prática diária séria, então as coisas _vão_ mudar. Uma coisa que me parece clara em retrospecto é que muitos de nossos hábitos e comportamentos estão meio que "programados" em nosso corpo. Como resultado, quando começamos a mexer nas profundezas de nossa psique, é um processo completo mente-corpo e parece um pouco com uma desintoxicação de drogas em câmera lenta. Dito isso, se você passar por tudo isso, então é muito

A maioria das pessoas experimenta coisas relacionadas à Kundalini de forma muito dependente do estágio. Adultos ocasionalmente passarão pelo A&P e experimentarão os aspectos felizes, energéticos e visuais desse estágio. Tudo parece muito "espiritual". Algumas pessoas então tentarão recriar essas experiências e ficarão presas em ciclos de falta de motivação, motivação e A&P, dark night (noite escura) sem orientação, e então falta de motivação novamente... e isso poderia ser toda a sua vida espiritual. Eles podem menosprezar pessoas que já passaram por isso, porque no fundo estão convencidos de que isso é tudo que existe. Se as pessoas encontrarem uma prática espiritual que inclua valorizar passar pelo dark night (noite escura) e manter a prática durante a equanimidade, então elas têm uma chance de alcançar a equanimidade, alta equanimidade e a entrada no fluxo.

Se você está tendo vibrações na área do terceiro olho, apenas use-as como objeto de meditação e torne-se íntimo e absorvido nelas. Não há necessidade de "desconstruí-las" usando algum paradigma intelectual (por exemplo, 3 Características). Apenas fique curioso sobre a natureza das vibrações e os intervalos entre elas.

A experiência clássica de A&P é bastante bizarra. A mente se concentra no surgimento e desaparecimento de sensações e pensamentos e continua se concentrando nas micro-sensações e micro-pensamentos que parecem compor as sensações e pensamentos. Tudo é composto por vibrações e é difícil dizer se é externo ou interno. Pode haver um evento "lacuna", semelhante a uma cessação, que realmente abala sua percepção da realidade dualística (dentro/fora, eu/outro). Sua maior probabilidade para as versões extremas dessa experiência está em retiros, onde é fácil manter uma prática bastante consistente, mas uma prática doméstica consistente também pode levá-lo lá.