O esforço é bom, mas há um limite para o que você pode "fazer acontecer" em um retiro. A grande diferença entre um iogue da noite escura e alguém que alcança o SE é a capacidade de se tornar íntimo com o que está ocorrendo na experiência, mas sem luta ou esforço - isso é equanimidade. E a capacidade de habitar na equanimidade é o que torna as pessoas propensas ao SE. É muito comum as pessoas quererem tentar cada vez mais e mais para não perceber que todo esse esforço muitas vezes é uma maneira de encobrir os sentimentos que surgem no retiro, como vergonha, culpa, miséria e a sensação de que somos maus meditadores. Isso é o que faz alguém ficar preso como um iogue da noite escura. Eles sentem todos os sentimentos sombrios e então tentam mais. Nós empurramos esses sentimentos para o lado e tentamos mais! Isso é exatamente a coisa ERRADA a fazer.
As etapas da noite escura são um momento em que precisamos continuar a acolher todas as coisas sombrias em nossa psique para sair, mas fazer isso de maneira inteligente e adulta. Precisamos acolher a preguiça, o medo, a miséria, o nojo e a frustração em nossa meditação - e estudá-los! Qual é a sensação quando temos esses sentimentos? Quais pensamentos estão associados a esses sentimentos? Por que esses estados são tão sedutores e poderosos? Como a ganância, a aversão e a indiferença funcionam durante esses sentimentos/etapas? Como nossas emoções nos mantêm presos no samsara?
Em outras palavras, a noite escura é onde aprendemos todas as lições que limitam nossa meditação e nossa vida. Se passarmos correndo por tudo isso, nunca desenvolveremos a estabilidade para habitar na equanimidade e alcançar o SE. Se as pessoas tentarem passar rapidamente pelas etapas da noite escura e pularem para o SE, o que geralmente acontece é que elas ficam presas em um ciclo onde passam pelas etapas da noite escura, mas retornam ao A&P porque não estão se entregando à EQ. Quando isso acontece, todo tipo de experiência espiritual e psíquica ocorre - o que parece progresso porque é tão diferente da realidade normal. Mas quando um meditador experiente vê isso, sabemos que a pessoa está fugindo de experimentar completamente as emoções difíceis da noite escura e está tentando demais.
A mente é MUITO MUITO MUITO mais inteligente do que nós. Tudo o que precisamos fazer é prestar atenção ao que surge naturalmente no retiro. Simplesmente fazer isso por 16 horas por dia enquanto caminha, senta, defeca, urina, come e se banha é mais do que suficiente para lhe proporcionar a centralização (concentração) necessária e relaxar para alcançar o SE.
Quando finalmente aprendemos a não ser seduzidos pelo modo sombrio E não tentar evitar o modo sombrio, então podemos ficar com qualquer sensação, impulso, emoção ou pensamento que surgir, o que é equanimidade. Então isso se aprofunda e toda a nossa experiência se torna Equânime, que é o estágio da Equanimidade. E quando habitamos na EQ tempo suficiente, relaxando e absorvendo realmente isso, então nossa mente pode pular para o SE. Não há nada que você possa fazer para fazer o SE acontecer, exceto praticar gentil e consistentemente e fazer amizade com o modo sombrio e habitar na EQ quando as coisas se tornarem Equânimes. (DhO)
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