Forçando a atenção

Forçar a atenção na respiração pela força de vontade basicamente treina a força. Normalmente, quando a força está sendo aplicada, há muitos outros sentimentos e pensamentos que estão sendo suprimidos. Quando a força é abandonada, esses sentimentos e pensamentos podem tornar-se muito fortes. Mas mesmo assim está tudo bem, você consegue ver qual é a verdadeira natureza da sua mente atual.

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