O desvanecimento como experiência não é prejudicial à SE. Na verdade, permita que sua experiência e seu eu desvanecessem completamente se isso estiver acontecendo naturalmente. O desvanecimento tende a significar que a mente está derivando para jhanas sem forma leves, o que é um bom sinal. Deixe acontecer. Você não precisa de clareza mental normal para a SE. Provavelmente isso é você tentando sutilmente manter o controle das coisas. Você tem que soltar o controle. Ninguém sabe como fazer a SE acontecer. Ninguém sabe quando a SE vai acontecer. Está além do seu controle — que alívio! Se está além do controle, isso significa que você pode relaxar de verdade. Nesse ponto, você tem que confiar na própria mente para levar à SE.
Aprecie a simplicidade do EQ. Não assuma que alcançou a Entrada na Correnteza (SE) cedo demais. Continue praticando, sem duvidar. Siga em frente!
O truque do EQ (Equanimidade) é que não há um truque específico. É tudo uma questão de manter uma prática diária consistente, não heroica, e permitir que a intensidade do "tentar chegar a outro lugar" relaxe naturalmente. Pratique todos os dias, mantenha o interesse no momento presente durante a prática, e, ao terminar, não se obceque demais com mapas de meditação nem crie muitas dúvidas. Um retiro gentil também pode ser útil, porque quanto mais você puder sentar e andar sem se obcecar, mais próximo chega da nana da Conformidade e da Entrada na Corrente. EQ também é praticar para a vida fora da almofada. Perceba como a vida é muito melhor quando estamos interessados no momento presente e não cheios de planos, obsessões e dúvidas. Acostume-se a apreciar a simplicidade do EQ. No EQ, podemos tentar desenvolver várias estratégias, pensamentos, planos, e então eles não funcionam como esperávamos, e sentimos frustração — e então voltamos a algo mais próximo do desejo de libertação ...
Comentários
Postar um comentário