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Conheça a si mesmo e você se curará. Cure-se e todos os outros serão curados.

Esta é a pequena oração/meditação metta que faço... O auto perdão é realmente o cerne desta coisa. A meditação é descrita como uma espécie de "vou ficar mais esperto e ver a realidade", mas isso é apenas a isca e o anzol. Na verdade, o que a meditação realmente se torna é: "Eu sabia que estava me fodendo, mas nunca entendi como, até que sentei comigo mesmo por um tempo... e agora percebo que costumava me foder da mesma maneira que todo mundo está se fodendo." É aí que a compaixão realmente começa a se tornar real e a ideia de perdoar os outros se torna possível.

Link do original: https://shargrolpostscompilation.blogspot.com/p/blog-page.html#know-yourself-and-you-heal-yourself

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