Pular para o conteúdo principal

A intimidade é realmente o nome do jogo no EQ

(Estar ciente da) ponta da lança (na sua prática) é uma consideração menos relevante quando o iogue está, na maior parte, em EQ. De certa forma, EQ é mais sobre se tornar íntimo de qualquer experiência que a mente mostre. Então talvez “grau de intimidade” seja uma medida melhor.

Pode ser complicado, no entanto. Outra coisa que o EQ provoca é uma sensação de tentar ultrapassar o último bloqueio, a última barreira, para finalmente alcançar a entrada na correnteza. Todo esse pensamento e preocupação precisa ser visto como mais drama mental. A verdade é que ninguém sabe quando a cessação vai ocorrer, ninguém sabe como fazer a cessação acontecer, e você só terá consciência da cessação depois que ela acontecer — então a futilidade de tentar manipular a prática, manipular a experiência, fazer algo acontecer deve ser lembrada sempre que surgir a ambição meditativa.

A intimidade é realmente o nome do jogo no EQ. Qual é a minha experiência? Posso permitir que essa experiência se expresse? Posso descansar minha mente dentro dessa experiência? Posso deixar que eu mesmo seja impregnado por essa experiência? Minha consciência pode impregnar essa experiência?

Quando você tenta ser íntimo rápido demais, isso claramente também não é bom. Então outra parte da intimidade é permitir e dar o devido tempo para o cortejo também :)

A mente vai mergulhar em outras ñanas, como se estivesse limpando a casa. Isso é normal e bom, sem problema algum. Como sempre, nada pode realmente quebrar o EQ, porque o EQ permite todas as experiências. O EQ é meio paradoxal.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Aprecie a simplicidade do EQ. Não assuma que alcançou a Entrada na Correnteza (SE) cedo demais. Continue praticando, sem duvidar. Siga em frente!

O truque do EQ (Equanimidade) é que não há um truque específico. É tudo uma questão de manter uma prática diária consistente, não heroica, e permitir que a intensidade do "tentar chegar a outro lugar" relaxe naturalmente. Pratique todos os dias, mantenha o interesse no momento presente durante a prática, e, ao terminar, não se obceque demais com mapas de meditação nem crie muitas dúvidas. Um retiro gentil também pode ser útil, porque quanto mais você puder sentar e andar sem se obcecar, mais próximo chega da nana da Conformidade e da Entrada na Corrente. EQ também é praticar para a vida fora da almofada. Perceba como a vida é muito melhor quando estamos interessados no momento presente e não cheios de planos, obsessões e dúvidas. Acostume-se a apreciar a simplicidade do EQ. No EQ, podemos tentar desenvolver várias estratégias, pensamentos, planos, e então eles não funcionam como esperávamos, e sentimos frustração — e então voltamos a algo mais próximo do desejo de libertação ...

Perceba como a mente funciona

Ninguém se desidentifica completamente da mente; isso acontece em ondas, em que, em alguns momentos, você é seus pensamentos e, em outros, está observando seus pensamentos. O objetivo não é encontrar algum terceiro lugar para se "acampar" e observar tudo, mas simplesmente notar como a mente funciona. Algumas pessoas acham útil apenas perceber que, independentemente da experiência, a estrutura da observação e da experiência é simplesmente "conhecida".

Depressão pré-SE

Eu definitivamente não estou dizendo “ah, é só ignorar a depressão e continuar praticando”. Na verdade, é mais o contrário. Muitas vezes, a depressão ou os dukkha nanas estão entrelaçados com identificação/pride inconscientes... Estar longe da prática orientada ao SE (Sotāpanna, o primeiro estágio de iluminação no budismo) provavelmente é o melhor lugar para se estar. A fantasia se foi, e você fica com onde realmente está e como sua vida realmente é. A pergunta mais importante que você pode fazer a si mesmo é: o que você realmente quer da prática? Não o que os outros dizem que a prática vai fazer, mas qual é, de verdade, a sua própria motivação para praticar? Às vezes, o melhor da prática é simplesmente aquele momento em que você pode sentar consigo mesmo, exatamente como você é, e SER. Sem método, sem progresso, sem mudança. Apenas um momento de descanso de ter que ser alguém, e simplesmente ser... Às vezes, o melhor da prática é a curiosidade intelectual que vem da possibilidade de i...