Você percebe que permitiu perfeitamente que a fase da Reobservação se esgotasse por si mesma, e então você simplesmente surgiu na Equanimidade? É isso que é necessário. Simplesmente permaneça na almofada e deixe toda a frustração, medo, desejo de extinção, vontade de que tudo simplesmente desapareça, desejo de existir e, ao mesmo tempo, de não existir, toda a confusão — deixe tudo vir à tona e reconheça como é, sem reagir e sem reprimir.
"Deixar ir" é apenas deixar ser. Sem repressão, sem entrar em pânico, apenas permitindo que a mente faça o que sabe fazer. Com o tempo, a mente percebe que nenhuma daquelas frustrações, medos, desejos de desaparecer, de existir e não existir, nenhuma daquelas confusões — nada disso ajuda. E logo, ela abandona tudo isso. Ela larga toda essa bobagem.
Então agora é apenas uma questão de tempo. Mantenha a prática diária, sem forçar demais, mas também sem relaxar demais. Apenas sente-se e reconheça o que aparecer.
Sua mente ainda vai entrar em pânico, vai desejar libertação, vai ter seus gatilhos emocionais ativados... sem problema. Apenas permaneça sentado com tudo isso. E logo a sua mente "lagarto" assustada vai perceber: eu realmente consigo simplesmente me sentar e passar por isso. E se consigo fazer isso na almofada de meditação, também posso fazer na "vida real".
Mas não apresse as coisas, não espere sucesso da noite para o dia. Apenas continue se sentando. Agora é só uma questão de tempo.
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