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Equanimidade, aversão, ganância e ignorância.

Equanimidade vem de estar claro sobre o que está sendo experienciado e não se deixar enganar pela aversão, ganância ou ignorância. É difícil descrever como os diferentes Caminhos e o despertar se parece, mas "maior consciência e equanimidade" é bem próximo.

... É importante que pessoas com tendência aversiva aprendam a reduzir o esforço e adicionem muito mais auto-respeito, permissão e confiança em sua prática. Você precisa ver que há uma parte consciente da sua mente que pode perceber o quão difícil você está tornando as coisas para si mesmo e perceber: "Eu realmente exauri meu corpo, talvez haja um jeito mais fácil?"

Perceba como "consciência" ou "atenção plena" realmente não exigem esforço. Nossa mente cria consciência como nossa pele cria a umidade que está sempre vazando pelos nossos poros. Experimente deixar sua mente explorar naturalmente e afrouxar os nós, em vez de forçá-la. Eu posso GARANTIR que todas as mesmas liberações e insights podem acontecer com muito menos esforço. Mas você precisa confiar na inteligência natural da sua mente.

Quando realmente entendi que a atenção plena era, de certa forma, mais inteligente que "eu", fui para um retiro de 14 dias e tive O MELHOR momento da minha vida. Foi maravilhoso. Os insights aconteceram. Eu aproveitei o retiro. Dormi bem. E voltei para casa sabendo que não posso realmente mentir para minha mente. Ela sabe quando estou usando pouco ou muito esforço. Só preciso confiar nessa intuição e continuar me tornando bom em um equilíbrio cada vez mais sutil da mente. E para mim, isso significava abandonar meu hábito de usar muita aversão e esforço.

Com o tempo, você percebe que o propósito da mente é detectar ganância, aversão e ignorância... mas nos identificamos demais com as sensações, impulsos, emoções e pensamentos habituais, então é difícil detectar essas coisas. Quando desenvolvemos a capacidade de estar conscientes das sensações, impulsos, emoções e pensamentos COMO AS SENSAÇÕES, impulsos, emoções e pensamentos discretos QUE ELES REALMENTE SÃO -- então os nós se afrouxam e obtemos insights sobre como todos esses pequenos flashes inofensivos de experiência podem criar ganância, aversão e ignorância e enormes quantidades de sofrimento.

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