Shargrol - Ensinamentos no DhO

 Você está em um lugar muito bom com sua prática agora. Definitivamente no caminho certo e definitivamente continue fazendo o que está fazendo. Meu conselho seria: Elimine toda ansiedade de desempenho sobre meditação. Ninguém sabe quando a entrada no fluxo acontecerá, ninguém sabe como "fazer" isso acontecer (senão teríamos te dito!), e ninguém está ciente de que aconteceu até depois — então não há pressão, porque absolutamente nada você pode fazer para fazer isso acontecer. Só a mente mesma descobre o que fazer, realmente não está em nossas mãos. Uma atitude excelente é saber que você vai meditar depois da entrada no fluxo, então isso é apenas mais um dia de prática, pouco importa se é antes ou depois, realmente não faz diferença. A essência desta fase da meditação é sentar, deixar o corpo e a mente se acalmarem, e então ver o que surge naturalmente. Confie que a mente está indo para onde precisa ir e acompanhe a jornada. Pode ser útil perceber que, depois de desenvolver uma...

Quando estamos crescendo, por volta dos 4 anos de idade, começamos a conversar conosco mesmos. O TEMPO TODO. Se você observar crianças, em um certo ponto elas começam a narrar suas vidas: "Eu coloco este bloco aqui. A boneca vai aqui. Eu vou pegar o giz de cera..." Enquanto você está observando a criança, você pode se sentir tentado a dizer "você não precisa dizer tudo o que está fazendo. Apenas faça." Mas isso faz parte do desenvolvimento da mente verbal. O estranho é que esse comportamento peculiar se torna tão enraizado e penetrante nos adultos --- que se torna a mente que pensa verbalmente. E 99% dos adultos se identificam tanto com a mente verbal que pensam que é isso que eu sou. Eu sou meus pensamentos. A meditação é geralmente a primeira vez que um adulto começa a ver a mente verbal como apenas outro fenômeno do corpo-mente. Como você disse, você pode realmente "observar" a mente se movimentando em pensamentos. Às vezes, as pessoas chamam isso de ...