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Permita-se sentir prazer se ele surgir quando estiver no DN

É importante para um iogue da noite escura permitir-se sentir prazer quando ele surge. Em vez de pensar em “concentração”, pense em “centrar-se”. Quando o prazer surgir, coloque-se no centro dele. Delicie-se com isso. Apreciá-lo. Saiba que Buda recomendou fortemente esse tipo de deleite livre de carma. Não se preocupe com vipassana quando o prazer surgir – isso parecerá errado para um iogue da noite escura, mas é por isso que alguém é um iogue da noite escura. Quando o deleite surgir, aproveite-o e deseje que todos os seres em todos os lugares também experimentem o deleite em suas vidas. Seja como uma luz enviando essa alegria e deleite para todos.

Haverá travamentos graves também. Os iogues da noite escura têm complexos de culpa, complexos de perseguição, medos e profundos sentimentos de inadequação. É importante lembrar que você está percebendo todas essas coisas com consciência, mas você não é essas coisas. Esses são velhos hábitos mentais que estão se mostrando para você, para que você possa vê-los claramente. Você pode ver claramente como são impulsos primitivos que estão tentando ser úteis, tentando protegê-lo, tentando mantê-lo seguro... mas eles simplesmente não são mais apropriados. É hora de deixá-los ir. Não os force a se afastar, mas simplesmente permita que eles entrem e saiam. Deixe que esses estados mentais primitivos sintam sua atenção, até mesmo envie-lhes um pouco de amor e gentileza. Seja gentil com o lado sombrio da sua psique, tudo o que ele realmente deseja é o seu amor e respeito.

Às vezes pode ser útil ampliar o que parece ser “ruim” ou “má vontade” e perguntar: isso é ganância, aversão ou ignorância/fantasia? Essa pode ser uma pergunta interessante, embora você não precise necessariamente de uma resposta sempre. Independentemente disso, depois de passar algum tempo curioso sobre o assunto, envie a esse sentimento ruim alguma metta ou boa vontade.

Um iogue da noite escura meio que deseja secretamente que todas as coisas ruins sejam arrancadas dele. Um iogue da noite escura muitas vezes se sente intimidado pelo amor, pela cura e pela alegria. Use este retiro para abandonar o masoquismo e construir novos hábitos. Seja gentil consigo mesmo, mas mantenha a disciplina. Seja gentil consigo mesmo, mas mantenha o cronograma de treinos.

Não há um modo verdadeiro e completo que evite passar por algumas coisas difíceis no DN. Mas dito isso, se você sente que sua prática tem impulso e aspectos de alegria, êxtase, prazer ou felicidade, e eles estão surgindo em sua meditação, o ponto principal de Kenneth Folk é que é absolutamente uma coisa boa e produtiva centrar-se nesses sentimentos agradáveis. Você não estará desperdiçando seu tempo. Você estará fazendo o condicionamento que ajuda a tornar a mente escorregadia e mais propensa a cair na equanimidade e no SE.

Link do original: https://shargrolpostscompilation.blogspot.com/p/blog-page.html#allow-yourself-to-experience-pleasure-if-it-arises-when-in-dn

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